Full Body Flow silla

   Nivel: Todos los niveles

  Duración: 37:00 min

  Material: Esterilla y silla

  Profesor: Sandra Viñals

  Parte del cuerpo: Todo el cuerpo

  Tipo de entrenamiento: Full Body Flow

Esta es una rutina de Full Body Flow de todos los niveles para trabajar todo el cuerpo. Tiene una duración de 37 minutos y para realizarla necesitarás una esterilla y una silla. La trainer que la imparte es Sandra Viñals. ¿Pueda hacerla todo el mundo? La mayoría de clases están pensadas para un nivel intermedio, pero también puedes encontrar algunas para principiantes para ir entrenando y cogiendo fuerza. Siempre puedes adaptar las clases a ti bajando repeticiones o sacando/añadiendo peso. ¿Qué debo tener en cuenta? Haz lo que puedas e intenta practicar los ejercicios ejecutando una buena técnica. Menos es más y es mejor hacer bien el ejercicio que no sobrepasarnos con muchas repeticiones o peso y lesionarnos.
¿Qué objetivo tiene este entrenamiento?

Entrenar y fortalecer todo el cuerpo de forma controlada y poniendo intención en cada músculo para que el trabajo sea más efectivo. Además siempre se pone punto y final con unos minutos de meditación dedicados a cultivar una mente más calmada y feliz.

¿Puedo combinar este entrenamiento con algún otro?

Sí, no hay problema. Escucha lo que te pide el cuerpo.

¿Cuándo debo practicar la rutina?

En el momento que mejor te vaya, lo importante no es cuando ¡si no hacerlo!

¿Qué hago si siento dolor con algún ejercicio?

Parar, probar de hacerlo más lento o disminuir peso o repeticiones.

¿Se admiten devoluciones?

A no ser que sea a los 5-10 minutos posteriores a la compra, NO se aceptan devoluciones ni reembolsos.

He pagado, ¿cómo obtengo la sesión de entrenamiento?

Una vez pagado, recibirás un correo con usuario y contraseña que te permitirá acceder al vídeo desde la plataforma 

¿Puedo descargarlo?

No, no puedes descargar la sesión. Se tiene que visualizar desde la plataforma y por eso necesitas conexión a internet. 

¿Puedo visualizarlo en la TV?

Sí, puedes visualizar el vídeo en la televisión a través de estas opciones:

APPS PARA ANDROID:

  • WEB VIDEO CASTER: Si tu smart TV tiene Chrome Cast puedes transmitir desde tu móvil con una aplicación llamada “Web Video Caster”. 
  • MIRROR SHARE SCREEN: para ver lo que se reproduce en Android a la pantalla de Smart TV /Display. 
  • SCREEN MIRRORING: te permite compartir de forma fácil lo que se ve en tu móvil en la TV. 
  • SMARTVIEW: opción que está en los ajustes de Samsung.
  • SCREENSHARE. A través de TV LG. 
  • LG CAST.

DISPOSITIVOS PARA ANDROID:

  • GOOGLE HOME: para enviar la pantalla del móvil en la tele.
  • CHROMECAST DE GOOGLE: para compartir desde móvil o tablet a la tele que no sea Smart TV. 

DISPOSITIVO PARA iOS:

  • APPLE TV. Es un receptor digital que te permite reproducir contenido multimedia digital de varias plataformas y también desde tu ordenador MAC. 

PARA AMBOS:

  • CABLE HDMI: Conectar el ordenador a la televisión con un cable HDMI para ver en la TV lo que se reproduce en tu ordenador.
¿Es para siempre? ¿O tiene caducidad?

Tienes 2 años de acceso a la sesión de entrenamiento a través de la plataforma a partir del día de compra. 

¿Tendré alguna funcionalidad al comprar una sesión de entrenamiento?

No, las funcionalidades (marcar un vídeo como favorito, realizar tus propias playlists, llevar un control del ejercicio…) van incluidas en la mensualidad. Las compras de sesiones de entrenamiento o calendarios no incluyen nada más que un usuario para iniciar sesión y visualizar el producto adquirido. 

PACK MENSUAL

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Con el pack mensual tienes acceso ilimitado a todas las disciplinas, clases, directos, webinars e invitados sorpresas durante todo el mes.

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