Glúteos, abdomen y piernas con carga

Es un método integral de entrenamiento que pone en movimiento todos los músculos del cuerpo y los trabaja de forma específica e intensa. La práctica consiste en realizar movimientos controlados desde el abdomen para esculpir el cuerpo y la mente sobre una esterilla. Nos ayuda a mejorar la postura corporal y a alinear el cuerpo, mejorar la coordinación, flexibilidad, equilibrio, estabilidad, así como fortalecer el cuerpo y mejorar su resistencia.

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