Son clases para empezar a despertar la musculatura del cuerpo y empezar a tonificar sin machaques ni lesiones. Estan compuestas por ejercicios básicos donde siempre se muestra la técnica para empezar con buen pie des de los inicios. Esta pensado para aquellos que hace tiempo que no se mueven o aquellos que les cuesta comprometerse. La filosofia es hacer el proceso que toca, empezar des de abajo e ir escalando día a día y no querer empezar la casa por el tejado y cansarnos a los dos días. Empezarás poco a poco y poco a poco irás notando resultados que perduraran en el tiempo.

Sí. Se aconseja con entrenos de yoga o pilates principiantes, cardio suave, baile, hipopresivos o automasajes y autocuidado.

1 vez al día y máximo 6 días a la semana. También se recomienda 1 día de descanso mínimo o combinar con rutinas de estiramientos o autocuidado.

Para, comprueba que estés ejecutando bien el ejercicio y su técnica o prueba de hacerlo más lento y con menos repeticiones. Si sigue el dolor consulta con tu fisioterapeuta o médico de confianza.

A no ser que sea a los 5-10 minutos posteriores a la compra, NO se aceptan devoluciones ni reembolsos.

Una vez pagado, recibirás un correo con usuario y contraseña que te permitirá acceder al vídeo desde la plataforma 

No, no puedes descargar la sesión. Se tiene que visualizar desde la plataforma y por eso necesitas conexión a internet. 

Sí, puedes visualizar el vídeo en la televisión a través de estas opciones:

APPS PARA ANDROID:

• WEB VIDEO CASTER: Si tu smart TV tiene Chrome Cast puedes transmitir desde tu móvil con una aplicación llamada “Web Video Caster”. 
• MIRROR SHARE SCREEN: para ver lo que se reproduce en Android a la pantalla de Smart TV /Display. 
• SCREEN MIRRORING: te permite compartir de forma fácil lo que se ve en tu móvil en la TV. 
• SMARTVIEW: opción que está en los ajustes de Samsung.
• SCREENSHARE. A través de TV LG. 
• LG CAST.

DISPOSITIVOS PARA ANDROID:

• GOOGLE HOME: para enviar la pantalla del móvil en la tele.
• CHROMECAST DE GOOGLE: para compartir desde móvil o tablet a la tele que no sea Smart TV. 

DISPOSITIVO PARA iOS:

• APPLE TV. Es un receptor digital que te permite reproducir contenido multimedia digital de varias plataformas y también desde tu ordenador MAC. 

PARA AMBOS:

• CABLE HDMI: Conectar el ordenador a la televisión con un cable HDMI para ver en la TV lo que se reproduce en tu ordenador.

Tienes 2 años de acceso a la sesión de entrenamiento a través de la plataforma a partir del día de compra. 

No, las funcionalidades (marcar un vídeo como favorito, realizar tus propias playlists, llevar un control del ejercicio…) van incluidas en la mensualidad. Las compras de sesiones de entrenamiento o calendarios no incluyen nada más que un usuario para iniciar sesión y visualizar el producto adquirido. 

Tiene como objetivo ayudar a calmar la mente y focalizarnos en lo que realmente estamos. La meditación nos ayudará a dormir mejor, a mejorar nuestro bienestar, a aumentar nuestra atención y a relajarnos.

Por supuesto. Puedes combinarla con otro tipo de rutinas similares para ayudar a bajar el cuerpo como estiramientos o automasaje, o bien meditar después de una sesión de entrenamiento.

Cuando te vaya bien a ti, y cuando lo necesites

En la meditación no tienes por qué sentir ningún dolor. Si estar sentada en la posición te cuesta, recuerda que puedes sentarte encima de un cojín o un bloque de yoga. 

A no ser que sea a los 5-10 minutos posteriores a la compra, NO se aceptan devoluciones ni reembolsos.

Una vez pagado, recibirás un correo con usuario y contraseña que te permitirá acceder al vídeo desde la plataforma 

No, no puedes descargar la sesión. Se tiene que visualizar desde la plataforma y por eso necesitas conexión a internet. 

Sí, puedes visualizar el vídeo en la televisión a través de estas opciones:

APPS PARA ANDROID:

• WEB VIDEO CASTER: Si tu smart TV tiene Chrome Cast puedes transmitir desde tu móvil con una aplicación llamada “Web Video Caster”. 
• MIRROR SHARE SCREEN: para ver lo que se reproduce en Android a la pantalla de Smart TV /Display. 
• SCREEN MIRRORING: te permite compartir de forma fácil lo que se ve en tu móvil en la TV. 
• SMARTVIEW: opción que está en los ajustes de Samsung.
• SCREENSHARE. A través de TV LG. 
• LG CAST.

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DISPOSITIVO PARA iOS:

• APPLE TV. Es un receptor digital que te permite reproducir contenido multimedia digital de varias plataformas y también desde tu ordenador MAC. 

PARA AMBOS:

• CABLE HDMI: Conectar el ordenador a la televisión con un cable HDMI para ver en la TV lo que se reproduce en tu ordenador.

Tienes 2 años de acceso a la sesión de entrenamiento a través de la plataforma a partir del día de compra. 

No, las funcionalidades (marcar un vídeo como favorito, realizar tus propias playlists, llevar un control del ejercicio…) van incluidas en la mensualidad. Las compras de sesiones de entrenamiento o calendarios no incluyen nada más que un usuario para iniciar sesión y visualizar el producto adquirido.