movilidad articular 24 min

   Nivel: Todos los niveles

  Duración: 24:00 min

  Material: Toalla, esterilla y botellín

  Profesor: Helen E. Martínez

  Parte del cuerpo: Parte superior

  Tipo de entrenamiento: Fisioterapia

Esta es una rutina de Fisioterapia de nivel avanzado para trabajar la parte superior. Tiene una duración de 24 minutos y para realizarla necesitarás una toalla, esterilla y un botellín. La trainer que la imparte es Helen E. Martínez. ¿Pueda hacerla todo el mundo? Sí. Está pensada para todo el mundo, en especial para aquellas personas que se están iniciando en la vida saludable y el ejercicio físico. ¿Qué debo tener en cuenta? Verás que son ejercicios y rutinas más suaves dónde la ejecución es lo que más nos importa, por encima de acabar muy cansados.
¿Qué objetivo tiene este entrenamiento?

Aprender herramientas para poder hacer des de casa y  que nos ayuden a cuidar de nuestro cuerpo y nuestras emociones y así, estar en completo bienestar. Trabajaremos a través del automasaje, estiramientos, movilidad, respiración y meditación y conseguirás una mente más calmada y feliz y un cuerpo sin dolor.

¿Puedo combinar este entrenamiento con algún otro?

Si, pero se recomienda dejar siempre los automasajes para el final de nuestros entrenamientos ya que el objetivo es relajar la musculatura.

He pagado, ¿cómo obtengo la sesión de entrenamiento?

Una vez pagado, recibirás un correo con usuario y contraseña que te permitirá acceder al vídeo desde la plataforma 

¿Puedo descargarlo?

No, no puedes descargar la sesión. Se tiene que visualizar desde la plataforma y por eso necesitas conexión a internet. 

¿Puedo visualizarlo en la TV?

Sí, puedes visualizar el vídeo en la televisión a través de estas opciones:

APPS PARA ANDROID:

  • WEB VIDEO CASTER: Si tu smart TV tiene Chrome Cast puedes transmitir desde tu móvil con una aplicación llamada “Web Video Caster”. 
  • MIRROR SHARE SCREEN: para ver lo que se reproduce en Android a la pantalla de Smart TV /Display. 
  • SCREEN MIRRORING: te permite compartir de forma fácil lo que se ve en tu móvil en la TV. 
  • SMARTVIEW: opción que está en los ajustes de Samsung.
  • SCREENSHARE. A través de TV LG. 
  • LG CAST.

DISPOSITIVOS PARA ANDROID:

  • GOOGLE HOME: para enviar la pantalla del móvil en la tele.
  • CHROMECAST DE GOOGLE: para compartir desde móvil o tablet a la tele que no sea Smart TV. 

DISPOSITIVO PARA iOS:

  • APPLE TV. Es un receptor digital que te permite reproducir contenido multimedia digital de varias plataformas y también desde tu ordenador MAC. 

PARA AMBOS:

  • CABLE HDMI: Conectar el ordenador a la televisión con un cable HDMI para ver en la TV lo que se reproduce en tu ordenador.
¿Es para siempre? ¿O tiene caducidad?

Tienes 2 años de acceso a la sesión de entrenamiento a través de la plataforma a partir del día de compra. 

¿Tendré alguna funcionalidad al comprar una sesión de entrenamiento?

No, las funcionalidades (marcar un vídeo como favorito, realizar tus propias playlists, llevar un control del ejercicio…) van incluidas en la mensualidad. Las compras de sesiones de entrenamiento o calendarios no incluyen nada más que un usuario para iniciar sesión y visualizar el producto adquirido. 

PACK MENSUAL

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Con el pack mensual tienes acceso ilimitado a todas las disciplinas, clases, directos, webinars e invitados sorpresas durante todo el mes.

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