CRISTINA MASSIP
Mindfulness y Meditación
Soy Cristina Massip, profesora de Vinyasa Flow yoga y coach, pero sobre todo, estudiante de la vida. Combino la psicología y la actividad física de forma equilibrada, aplicando una serie de herramientas enfocadas en mejorar la salud de forma integral través de reconectar mente y cuerpo. Mi vocación es la superación personal y la motivación, por lo que he integrado este modo de funcionar en mi dia a día. Mi propia experiencia personal es una historia de cambio. "Convierte tu debilidad en tu máxima fortaleza"
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Soy Cristina Massip, profesora de Vinyasa Flow yoga y coach, pero sobre todo, estudiante de la vida. Combino la psicología y la actividad física de forma equilibrada, aplicando una serie de herramientas enfocadas en mejorar la salud de forma integral través de reconectar mente y cuerpo. El coaching personal va dirigido a personas que desean mejorar o desarrollar algún aspecto de su vida, resolver conflictos, superar obstáculos y cumplir sus objetivos.   
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Información

Soy Cristina Massip, profesora de Vinyasa Flow yoga y coach, pero sobre todo, estudiante de la vida. Combino la psicología y la actividad física de forma equilibrada, aplicando una serie de herramientas enfocadas en mejorar la salud de forma integral través de reconectar mente y cuerpo.

Te ayudare en
  • A ser tu mejor versión por dentro y por fuera.
  • Gestión y control de emociones.
  • Aprender a tolerar la frustración.
  • Controlar la ansiedad y el malestar en general.
  • Incrementar la autoestima y en consecuencia el auto-cuidado, la seguridad y la auto-confianza.
  • Calmar la mente para redirigir el diálogo interno negativo y paralizante.
  • Enfrentar y trabajar con la ansiedad: anticipación de un peligro.
  • Hambre emocional: Qué es y cómo controlarlo.
  • Combatir dependencia emocional.
  • Gestionar la Impulsividad, compulsividad, adicciones, pérdida de control.

¿Para quién?

  A toda persona que no sienta que está sacando el verdadero potencial a su vida.

 A aquella persona que quiera mejorar su vida de forma integral.

  A quien se proponga cumplir un objetivo y quiera lograrlo de una vez por todas.

Contenido

  • Sesiones a medida, adaptadas a cada caso de forma individual 
  • Sesión de Skype de primera toma de contacto gratuita
  • Formar parte de un grupo de telegram dónde podré ofrecer apoyo semanalmente con contenido motivacional y contestar a dudas que surjan. 

Bonos

Bono 1 sesión

Desde 60€


    ✔️ Sesión de valoración personal
    ✔️ Entrega del plan semanal personalizado
    ✔️ Seguimiento de la evolución
    ✔️ PDF: Un empujón para cada día.
    ✔️ Contacto por email, skype, zoom etc..
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Bono 3 sesiones

Desde 175€


    ✔️ Sesión de valoración personal
    ✔️ Entrega del plan semanal personalizado
    ✔️ Seguimiento de la evolución
    ✔️ Rutina de mañana
    ✔️ Contacto por email, skype, zoom etc..
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Bono 6 sesiones

Desde 245€


    ✔️ Sesión de valoración personal
    ✔️ Entrega del plan semanal personalizado
    ✔️ Seguimiento de la evolución
    ✔️ Rutina de mañana y un empujón para cada día.
    ✔️ Contacto por email, etc..
    ✔️ 1 mes gratis de Gymvirtualcenter (Se te dará acceso en la primera consulta)
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¿Qué es un coach?
  • Un coach te ayuda a fijar metas, no te dice lo que debes hacer, si no que te enseña a acceder a tu propio potencial y capacidad para tomar decisiones. 
  • Proporciona un enfoque claro. 
  • Pretende sacar tu mejor versión utilizando el apoyo y la motivación como la herramienta más empleada para que sus clientes se fortalezcan como personas y, a partir de ahí, alcancen sus metas en cualquier otro campo.
  • Fomenta el aprendizaje continuo.
  • Descubre nuevas habilidades en los clientes. Cuando la relación entre el coach y el cliente alcanza el grado de compenetración, es posible incluso que el proceso sirva para descubrir una habilidad, talento o destreza de la persona que hasta el momento había permanecido oculta.
  • Te hace tomar consciencia de tus recursos para soportar y enfrentarte a cualquier obstáculo. 
  • Te ayuda a recuperar la ILUSIÓN y la MOTIVACIÓN por vivir

Todos buscamos el camino hacia el éxito y la felicidad y nos será mucho más fácil si contamos con una herramienta como el coaching.

 

 

¿Qué herramientas utiliza el coaching?

Dependiendo del perfil concreto de cada cliente y sus necesidades se emplean numerosas herramientas y técnicas en determinados momentos del proceso para llevar al cliente a emprender un viaje de autoconocimiento y despertar. 

 

Entre muchas técnicas se emplean:
– Preguntas poderosas

– Escucha activa
– PNL

– Dinámicas de ejercicios diversos

– Rapport

– Argumentación

– Feedback 

 

¿A quién puede beneficiar el coaching?

El coaching personal va dirigido a personas que desean mejorar o desarrollar algún aspecto de su vida, resolver conflictos, superar obstáculos y cumplir sus objetivos. 

 

¿Cuánto dura una sesión de Coaching y cuántas sesiones son recomendadas?

Cada sesión será de 60 minutos y es recomendable un mínimo de 7 sesiones

 

¿Cuál es la responsabilidad del Coach y la del Cliente?

En un proceso de coaching ético y honesto, hay una serie de responsabilidades importantes que han de asumir las dos partes: 

RESPONSABILIDADES DEL COACH

  • Confidencialidad
  • Referir o derivar al cliente a otro tipo de profesional en caso necesario (terapeuta, consultor, etc.).
  • Imputar los éxitos del proceso al cliente y no a sí mismo. El coach es solamente una vía y un acompañante que asiste al cliente. 

Por su parte, para que el proceso de coaching sea efectivo, el cliente también tiene su parte de responsabilidad. 

El cliente es 100% responsable de todas las DECISIONES, ACCIONES y RESULTADOS del proceso de coaching. Cuando el cliente consigue sus objetivos, el coach no es el causante, sino un mero acompañante, un recurso más.

  • Asistir a las sesiones y ceñirse a su planificación, comprometiéndose a ellas por encima de asuntos que puedan surgir.
  • Disposición a renunciar a ciertas cosas, hábitos, tiempo, etc. en el proceso hacia el logro de sus objetivos.
  • Honestidad y apertura. 
  • Llevar a cabo sus planes de acción
  • Observación y reflexión.
  • Comprometerse consigo mismo y con el proceso 
  • Voluntad de cambio, aprendizaje y desaprendizaje.
¿Cómo sabré que mi proceso de Coaching está funcionando?

Notarás una mejora en todos los aspectos de tu vida. De forma progresiva, los cambios llevan tiempo pero son posibles de alcanzar con resistencia, ganas y voluntad de no tirar la toalla a pesar de los obstáculos que aparezcan.

Bono 1 sesión

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