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Sin un plan y sin las herramientas adecuadas para ti, es normal que no consigas tu versión más saludable y feliz.
Tu puedes llegar a integrar el autocuidado en tu vida desde el amor y no el odio hacia ti, pero antes, necesitas que alguien te enseñe todos los secretos que se esconden en este camino hacia tu bienestar. De esta forma, ¡lograrás un cambio real y duradero!
Vamos a crear un plan de autocuidado que te ayude a lograr tus objetivos y consigas potenciar tu salud. Lo haremos con mi propio método de autocuidado donde utilizaremos el automasaje para tratar el dolor, el mindfulness para la gestión emocional y la gimnasia facial para resaltar lo mejor de tu belleza. Además, si dentro de tus objetivos también se encuentra integrar el ejercicio físico, también haremos uso de algunas clases de entrenamiento adaptadas a tu nivel y gustos.
¿Para quién?
-Aquellos que buscan potenciar su salud y mejorar su calidad de vida a través del autocuidado y el ejercicio físico.
-Aquellos que quieren vivir en un cuerpo sin dolor y poder prevenir o curar cualquier tensión o lesión. Tanto aquellos dolores más físicos, como aquellos dolores que van acompañados de emociones como el estrés, ansiedad, tristeza o miedo.
-Aquellos que quieren cultivar una mente en calma y feliz, bajar su estrés, ansiedad y lograr aprender a atender sus emociones.
-Aquellos que quieran empezar a priorizarse e introducir el autocuidado en su vida para lograr un completo bienestar de manera integral, cuerpo y emoción.
-Aquellos que están dispuestos a adquirir nuevos hábitos y así construir un estilo de vida más saludable y consciente.
-Aquellos que quieren un cambio y empezar a caminar hacia su mejor versión, integrando pequeñas rutinas como el automasaje, la respiración, la meditación y el cuidado facial que les hagan vivir la vida de forma más amable y sentirse mejor por dentro y por fuera.
Contenido
- Has detectado que necesitas ayuda. ¡Está bien pedirla! Es el paso más importante.
- Elige el bonus que mejor se adapta a tus necesidades, en función del presupuesto que tengas y del tipo de seguimiento que necesites.
- Realizas el pago del plan elegido y automáticamente tendrás acceso a un cuestionario previo inicial. ¡Quiero conocerte a fondo!
- Una vez rellenado y revisado por mi, se te enviará un plan personalizado. En este plan vas a encontrar un menú organizado, con vídeos, ejercicios y podcast de autocuidado pensados para que logres tus objetivos. En estos vídeos o podcasts, encontrarás rutinas de automasajes, estiramientos, movilidad, meditación, cuidado facial, ejercicios de mindfulness y tips. Necesitamos al menos 72h laborales y un máximo de 7 días laborales para elaborar tu plan personalizado.
- Una vez enviado el plan, se agendará tu sesión individual para la videollamada y comentar o resolver dudas. Finalmente, haremos un seguimiento vía email para asegurarnos de que vas bien y garantizar que el plan ha quedado totalmente a tu medida y te ves capaz de hacerlo real y duradero.
- Además recibirás un ebook gratuito de autocuidado hecho por mi.
Bonos
Bono 1 sesión
Desde 70€
-
Plan personalizado de autocuidado
✔️ Cuestionario privado
✔️ 1 Sesión de skype de 30 minutos para resolver dudas o preocupaciones
✔️ 1 seguimiento por email al finalizar
✔️ Ebook gratuito “Tu versión más saludable y feliz”
Bono 3 sesiones
Desde 189€
-
Plan personalizado de autocuidado y 2 readaptaciones durante 3 meses
✔️ Cuestionario privado
✔️ 3 Sesiones de skype de 30 min para resolver dudas o preocupaciones
✔️ 1 seguimiento por email al finalizar
✔️ Ebook gratuito “Tu versión más saludable y feliz”
✔️ Vídeo especial autocuidado
Bono 6 sesiones
Desde 550€
-
Plan personalizado de autocuidado y readaptación durante 6 meses
✔️ Cuestionario privado
✔️ 6 Sesiones de skype de 30 min para resolver dudas o preocupaciones
✔️ 1 seguimiento por email al finalizar
✔️ Ebook gratuito “Tu versión más saludable y feliz”
✔️ 1 mes gratis de clases de autocuidado
Es para todos aquellos que deseen crear su mejor versión estén más o menos avanzados, ya que el plan que se crea es totalmente personalizado.
Si se pide material en alguno de los videos o clases, es material sencillo como esterilla, crema, calcetines, palo de escoba o cualquier elemento que seguro que tendrás en casa.
Si el médico no te ha prohibido realizar movimiento si. Siempre podemos buscar los ejercicios, clases o automasajes que mejor se adapten a ti e incluso te puedan ayudar a llevar mejor tu patología o disminuir tus dolores.
Una vez tenga tu plan hecho, te voy a mandar un email para acordar un horario que nos vaya bien a los dos.
Si has pasado el 1r trimestre si.
EL PLAN ES MENSUAL PERO PUEDES ALARGARLO EL TIEMPO QUE QUIERAS. AUNQUE SI ELIGES EL BONUS 2 O 3 AL HACER READAPTACIÓN DEL PLAN SE ALARGA DE 2 A 3 MESES
¡CLARO! TODO ES VÍA EMAIL O VÍA SKYPE ASÍ QUE NO HABRÍA NINGÚN PROBLEMA.Y SI NO TIENES SKYPE SIEMPRE SE PUEDE HACER VIA WHATSAPP O OTRAS PLATAFORMAS.
Bono 1 sesión
Desde 70€
-
Plan personalizado de autocuidado
✔️ Cuestionario privado
✔️ 1 Sesión de skype de 30 minutos para resolver dudas o preocupaciones
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Plan personalizado de autocuidado y 2 readaptaciones durante 3 meses
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Plan personalizado de autocuidado y readaptación durante 6 meses
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